Word de baas over je boosheid, leer luisteren naar je emoties en ontdek de kracht van jouw ja en nee.
Structuur
6 Weken
3 Diepgaande Modules in een simpele online leeromgeving
3 Live Zoom Lessen (Opnames komen online)
3 Achtergrondlessen om boosheid te leren begrijpen
3 Scenario’s om boosheid, ruzie en frustratie te herprogrammeren
3 Lichaamsgerichte oefeningen
3 Herprogrammeringsoefeningen
Support en verdieping via Whatsappgroep
333 euro
Early bird korting ALLEEN via de wachtlijst
Deze 6 weken durende online cursus is voor de mensen die nooit boos zijn en altijd glimlachen of die juist explosief boos zijn. Voor de nice guys en good girls die altijd met anderen bezig zijn, maar die zichzelf vergeten. Onder jouw masker zit frustratie over onvervulde verlangens en woede over niet gerespecteerde grenzen. Het is tijd dat je leert luisteren naar wat je boosheid je probeert te zeggen:
Betekenis 1: Boosheid is nee.
Dit voelt helder
Je lijf praat tegen je. Fluisterend of schreeuwend: ‘Nee, niet dit.’
Als jij je boosheid niet de baas bent dan…
- Hap je snel als iemand iets doet of zegt
- Gooi je letterlijk of figuurlijk deuren dicht
- Voel je je eigenlijk nooit boos omdat je dat stom, onveilig, onnodig of irrationeel vindt
- Denk je lang na wat je anders had moeten doen wanneer iets niet loopt zoals je wilt
- Vind je het makkelijker om te geven dan te ontvangen
- Weet je eigenlijk ook niet zo goed wat je wilt
- Vind je het belangrijk dat mensen je aardig vinden
- Geef je veel aspecten van je leven een 6-je of een 7
- Voel je je soms onveilig of ongemakkelijk bij de emoties van anderen
Betekenis 2: Boosheid wijst naar een oude pijn.
Dit voelt machteloos
Je hapt te snel. Je klapt dicht. Je vlucht. Je reageert boos, agressief of in paniek.
Meer dan de generieke communicatie tips uit andere woedecursussen. Dieper dan alleen beheersing van boosheid. Hiermee ga je naar de bron. Ben jij klaar om je leven te veranderen?
Module 1
Leer nee zeggen.
Dit kleine woord geeft je een gevoel van veiligheid en controle. Als je het durft te gebruiken.
- Luisteren naar je boosheid deel 1: De Nee Challenge
- De Drie Betekenissen van Boosheid
- Uit het rood, leren reguleren
- En meer
Module 2
Waar doet het pijn.
Om uit reactiviteit te komen moet je in de spiegel kijken. Welke gevoelige plekken mag jij gaan ownen?
- Luisteren naar je boosheid deel 2: Terug naar waar het pijn deed
- Nice Guys/Good Girls en andere zelfbescherming strategieën herprogrammeren
- En meer
Module 3
En nu ja zeggen.
Nu wordt het leuk. Ontmantel je frustratie door ja te zeggen tegen wat jij (onbewust) wilt.
- Luisteren naar je boosheid deel 3: Waar zit je ja
- Schaamteloos eerlijk zijn met jezelf
- Het Ultieme Ruzie Framework
- En meer
Betekenis 3: Boosheid is onderdrukt verlangen.
Dit voelt als frustratie
Ooit heb je jezelf wijs gemaakt dat jij niet het beste verdient. Je zegt tegen jezelf dat het oké is zo. Maar je verlangens sluimeren in de schaduw.
Dit is voor jou
- De Drie Betekenissen van Boosheid leren zien en toepassen
- Het Ultieme Framework voor Alle Ruzies en Triggers
- Leren reguleren en releasen
- Zien naar welke verlangens boosheid wijst
- Nooi meer over je grenzen laten gaan
- Geen frustratie meer over dat dingen niet lopen zoals je wilt
- Niet meer happen als je getriggerd raakt
- Ruzie leren maken zonder agressie, schelden, slaande deuren of elkaar doodzwijgen
- Boosheid op een gezonde manier ruimte geven met je lijf en je stem
Kalender
KICK-OFF: Zondag 22 september
EERSTE LIVE CALL: Maandag 23 september 19.00 – 21.00 uur
TWEEDE LIVE CALL: Maandag 7 oktober 19.00 – 21.00 uur
LAATSTE LIVE CALL: Vrijdag 18 oktober 19.00 – 21.00 uur
(Deelname aan Live Calls is aan te raden, maar is niet vereist. Je kunt de opnames ook later terugkijken.)
Frequently Asked Questions
Alle Antwoorden Over Ik Ben Niet Boos
Nee! Dit is mijn eerste (en zeker niet mijn laatste) cursus die voor mannen én vrouwen is. Hoewel ik 1 op 1 meer met mannen dan met vrouwen werk en me meer richt om mannen (omdat die vaak wat meer aanmoediging nodig hebben) werk ik heel graag met mannen en vrouwen. Zeker in het onderwerp boosheid zitten zó veel overeenkomsten in hoe mannen en vrouwen daar mee omgaan. En dat samenbrengen in een gemixte groep voegt heel veel toe, ook omdat heel veel boosheid gericht is op om zijn oorsprong vindt bij het andere geslacht. Daar gaan we niet omheen lopen, maar er juist mee werken.
Live in de Live calls zijn voegt iets toe, maar ze worden opgenomen en je kunt de opnames later terugkijken. Op die manier mis je inhoudelijk niks. Zelfs als je op geen van de Live calls ruimte hebt in je agenda dan blijft er nog genoeg over. Mocht je dat zelf niet willen dan kun je afwachten of er later een tweede ronde komt. Dat is mogelijk, maar staat nog niet vast.
Het is heel makkelijk om omstandigheden als financiën te gebruiken om een spannende keuze voor jou te maken, maar daarmee geef je de controle uit handen. geloof me, ik heb het ook gedaan. Maar als je denkt dat deze cursus je kan helpen en je voelt een ja kijk dan wat er wél mogelijk is. Ik doen mijn best om mijn cursussen zo goedkoop mogelijk te houden zodat zo veel mogelijk mensen deze levensveranderende inzichten en technieken kunnen ontvangen. Mocht je er toch nog niet uitkomen, kijk dan of je jezelf kunt empoweren door een vriend of familielid te vragen om je het geld te geven of lenen. Uiteraard kun je ook altijd contact met mij opnemen als je twijfelt.
Deel deze landingspagina gerust met anderen. De vraag is in hoeverre anderen ervoor open staan om dit van je te ontvangen. Wat wel een goed idee is is kijken naar jezelf. Waarom laat jij mensen met problemen met boosheid zo dichtbij komen? Deze cursus gaat ook daar op in en geeft je veel handvatten om beter om te gaan met je grenzen. Deze cursus is niet alleen voor mensen met woede-uitbarstingen, maar ook voor mensen die zeggen nooit boos te zijn.